¿Por qué Bikaine?
La creatina funciona por acumulación: sus beneficios dependen de tomarla todos los días. Por eso creamos una fórmula avanzada a base de creatina monohidrato, con un sabor y una textura cuidados para que integrarla en tu rutina se convierta en un hábito simple y agradable.
Gominolas de Creatina
- La creatina que tomarás todos los días.
- Sabor arándanos: suaves, jugosas y sin azúcar.
- Dosis exacta verificada por laboratorio independiente.
- 270 gominolas para 90 días
- Ahorras 9,90 € frente a 3 bolsas sueltas
- Envío gratis
- 450 gominolas para 150 días
- Ahorras 24,30 € frente a 5 bolsas sueltas
Por qué Bikaine
El problema nunca fue la creatina, sino el formato. Es uno de los suplementos más estudiados y funciona por acumulación: sus beneficios se obtienen al tomarla todos los días.
Los polvos requieren medir, mezclar y soportar texturas y sabores desagradables.
Por eso desarrollamos una fórmula avanzada a base de creatina monohidrato, con un sabor y una textura cuidados, para que integrarla en tu rutina se convierta en un hábito simple.
Descripción
Creatina monohidrato con un 99,97 % de pureza.
*Efecto beneficioso con una ingesta diaria de 3 g.
Para quién es
- / Personas que buscan mejorar su rendimiento deportivo, aumentar su fuerza muscular y acelerar su recuperación, sean o no deportistas profesionales.
/ Personas que desean alcanzar sus objetivos deportivos y de rendimiento físico y mental.
/ Personas que buscan optimizar su función cognitiva, mejorando capacidades como la memoria, la atención, el razonamiento y la toma de decisiones.
Cómo se toma
Tómalas a la hora del día que mejor te encaje. Lo importante es tomarlas todos los días, también los de descanso.
Ingredientes y observaciones
Ingredientes: edulcorantes (jarabe de maltitol, eritritol), monohidrato de creatina, humectante (glicerol), gelatina (bovina), agua, acidulante (ácido cítrico), gelificante (agar), aromas naturales (aroma natural de arándano, aroma natural mixto de frutos del bosque), colorante (azul brillante FCF).
Información nutricional — Tamaño de la ración: 3 gominolas · Raciones por envase: 30
| Por 100 g | Por ración (3 gominolas) | |
|---|---|---|
| Valor energético | 1011 kJ / 242 kcal | 153 kJ / 37 kcal |
| Grasas | 0 g | 0 g |
| — de las cuales saturadas | 0 g | 0 g |
| Hidratos de carbono | 77 g | 11,58 g |
| — de los cuales azúcares | 0 g | 0 g |
| — de los cuales polialcoholes | 37 g | 5,45 g |
| Proteínas | 5,3 g | 0,78 g |
| Sal | 0,16 g | 0,02 g |
| Creatina monohidrato | 3 g |
Envío
Envío gratis a toda la península
Entrega en 2-3 días hábiles
No enviamos a Canarias, Baleares, Ceuta ni Melilla
Garantía de satisfacción 60 días
Rendimiento más allá del entrenamiento
Aumenta tus reservas de ATP. Esto te permite rendir mejor en tu día a día y combatir el cansancio general.
Kreider et al. (2017). International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. (Journal of the International Society of Sports Nutrition).Ha demostrado mejorar la memoria a corto plazo, la agudeza cognitiva y proteger el cerebro contra la fatiga, especialmente en épocas de estrés o cuando dormimos poco.
Avgerinos et al. (2018). Effects of creatine supplementation on cognitive function of healthy individuals: A systematic review of randomized controlled trials. (Experimental Gerontology).Acelera la reparación de las fibras musculares después de un esfuerzo. También reduce el daño celular y la inflamación, ayudándote con menos molestias o agujetas.
Cooke et al. (2009). Creatine supplementation enhances muscle force recovery after eccentrically-induced muscle damage in healthy individuals. (Journal of the International Society of Sports Nutrition).Facilita el entorno biológico perfecto para mantener, tonificar y desarrollar una musculatura sana y funcional a cualquier edad.
Chilibeck et al. (2017). Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis. (Open Access Journal of Sports Medicine).Ingredientes de alta calidad, dentro y fuera
Creatina de máxima pureza, en la dosis exacta, protegida del calor y la humedad y fabricada en instalaciones certificadas.
Cada gominola lleva 1 g de creatina monohidrato con una pureza igual o superior al 99,97 %. La dosis la verifica AGQ Labs, laboratorio independiente, mediante cromatografía líquida de alta resolución (HPLC).
Con calor y humedad, la creatina se degrada en creatinina, que no aporta nada. Nuestra matriz de gelatina, con la humedad controlada, la protege desde la fabricación hasta que la tomas.
Marca española. Creatina monohidrato con una pureza superior al 99,97 %, conforme a la normativa europea de complementos alimenticios.
Compartido por nuestra comunidad
Parte de su rutina diaria
Qué vas a sentir al tomarlo
La creatina funciona por acumulación: cada día que la tomas, tus músculos guardan más combustible listo para los esfuerzos intensos. Cuando las reservas se llenan, se nota. Más energía en cada serie, mejor recuperación entre esfuerzos y más aguante para lo físico y lo mental. El secreto es no saltarte ni un día.
Qué vas a notar
Semana 1
La creatina empieza a acumularse en tus músculos y aumenta la fosfocreatina disponible para regenerar energía más rápido en cada esfuerzo.
Semana 2
Las reservas siguen llenándose. El músculo retiene más agua en su interior, lo que favorece su hidratación: no es grasa ni hinchazón.
Semana 3
Las reservas se acercan a la saturación y lo notas en las series intensas y repetidas: más capacidad para entrenar.
Semana 4
Reservas completas. A partir de aquí, la clave es la constancia diaria para mantener fuerza, rendimiento y recuperación.
¿Para quién es Bikaine?
Personas activas
Que entrenan porque les hace sentir bien, no para vivir pendientes de polvos, mezclas y medidores. Quieren resultados sin complicarse la vida.
Competidores
Que viajan a concentraciones, aeropuertos y hoteles, y necesitan una rutina de suplementación que se adapte a su ritmo.
Mujeres
Que han decidido cuidar su fuerza en cada etapa. Saben que con los años, y sobre todo con la menopausia, el músculo se pierde más rápido, y entrenan para mantener lo que han construido.
Hombres a partir de los 40
Que han comprendido que mantener la masa muscular requiere cada vez más esfuerzo. Entrenan con constancia porque invertir en músculo hoy es invertir en calidad de vida mañana.
Profesionales exigentes
Que viven entre reuniones, viajes y decisiones, sin tiempo para preparar nada. Buscan soluciones que funcionen sin añadir fricción a su día.
La creatina de siempre, ahora más simple
Un formato más práctico y agradable.
Creatina en polvo
Gominolas Bikaine
Lo que dicen nuestros clientes
Azeddine
Cliente
La verdad es que el formato en gummies es una pasada porque te olvidas de mezclar polvos y es mucho más cómodo. El sabor está muy conseguido y se toman sin problema. Desde que empecé a usarlas noto más energía en los entrenamientos y mejor recuperación. Además, al ser sin azúcar es un punto extra. Se nota que es un producto de calidad. Repetiré seguro.
Maite A.
Cliente
Entreno CrossFit y este formato me parece mucho más cómodo que los polvos. Están muy buenas, tienen buena textura y para el día a día son más fáciles de tomar.
María G.
Reseña verificada
Las compré porque no tolero los polvos y llevaba tiempo queriendo tomar creatina. La verdad es que este formato me encanta. Están súper ricas y no se me olvidan nunca.
Angel L.
Reseña verificada
Las mejores gominolas de creatina que he probado hasta la fecha.
Ana M.
Reseña verificada
Las tomo todos los días a media mañana en la oficina y ya es un hábito. Antes con los polvos siempre había algún día que se me olvidaba.
Carlos R.
Reseña verificada
Sabor muy bueno y nada empalagoso. Llevo dos meses tomándolas y me noto más rendimiento en los entrenamientos.
Lucía G.
Reseña verificada
Más práctico imposible.
Marcos V.
Reseña verificada
Había probado otras marcas de gominolas de creatina, pero estas están bastante más buenas.
Iván F.
Reseña verificada
Muy buena calidad y el envío rápido. Repetiré sin duda.
Patricia L.
Reseña verificada
Fáciles de llevar a cualquier sitio y de tomar.
Alberto N.
Reseña verificada
He probado varias marcas de creatina y con Bikaine es la primera vez que llevo más de dos meses siendo constante.
Marta C.
Reseña verificada
Buen sabor y textura.
Ramon L.
Reseña verificada
Satisfecho. Practicidad, digestibilidad, sabor.
Juan Carlos A.
Cliente
Con mis 65 años, llevo 30 días tomando este producto y ya estoy notando el cambio.
Arkaitz G.
Cliente
Ya pillé el pack de 3 y tengo casi uno terminado, la verdad que de lujo.
Carolina D.
Cliente
No esperaba que estuvieran tan buenas. 10/10.
Eduardo M.
Cliente
Muy prácticas.
Irene C.
Cliente
El sabor me ha sorprendido muchísimo. Pensaba que sería más artificial.
Francisco J.
Cliente
Las tomaba mi mujer y ahora las estoy tomando yo también. Muy bien.
Miriam P.
Cliente
Una pasada. No pensaba que tomar creatina pudiera ser tan cómodo.
Garantía de satisfacción
Pruébalas sin riesgo
Tienes 60 días para comprobar si encajan en tu rutina. Si no te convencen, te devolvemos el importe completo.
Testado y avalado por los mejores.
Médicos y deportistas de alto rendimiento
Omara Durand
11x Campeona Paralímpica de Atletismo
Andy Granda
Campeón Mundial de Judo
Dr. Rafael Lerena
Médico Deportivo
Yusneylis Guzmán
Subcampeona Olímpica de Lucha
¿Tienes dudas? Tenemos respuestas
Pack 3 meses · −10 %La creatina ayuda a mejorar el rendimiento en esfuerzos de alta intensidad y corta duración, como fuerza, sprints o entrenamientos explosivos. Es una de las ayudas ergogénicas más estudiadas y utilizadas para apoyar el entrenamiento cuando se toma a diario.
Sí, las gominolas ofrecen la misma funcionalidad, con la ventaja de ser más prácticas, agradables de tomar y fáciles de integrar en la rutina.
No es un producto calórico: la dosis diaria de 3 gominolas aporta 37 kcal. Lo que sí hace la creatina es que el músculo almacene algo más de agua en su interior, y eso forma parte de cómo funciona: es hidratación dentro de la fibra muscular, no hinchazón bajo la piel. Se percibe como un músculo más lleno, no como volumen de más.
La creatina es uno de los complementos más estudiados que existen, con décadas de investigación en personas sanas. Las revisiones científicas disponibles, incluida la posición oficial de la International Society of Sports Nutrition (2017), no encuentran efectos adversos sobre la función renal en personas sanas con las dosis habituales de uso. Si tienes una enfermedad renal, estás embarazada o en periodo de lactancia, o tomas medicación, consúltalo con tu médico antes de empezar, como con cualquier complemento alimenticio.
Sí. La creatina no es una hormona ni un anabolizante: es una molécula que tu propio cuerpo fabrica y que también está en la carne y el pescado. La recomendación es la misma que para cualquier persona adulta: 3 g al día, todos los días.
La recomendación es tomar 3 gominolas al día. Cada gominola aporta 1 g de creatina, así que son 3 g en total. Según la evaluación científica de la EFSA, y en línea con la declaración de propiedades saludables autorizada en la UE, el efecto beneficioso se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina.
No hace falta. La fase de carga solo acelera el proceso: con 3 g diarios las reservas musculares se llenan igualmente en unas 3-4 semanas. Es la pauta con la que está establecida la recomendación europea y la que mejor se sostiene en el tiempo, que es lo que de verdad importa con la creatina.
Puedes tomarla en el momento del día que mejor encaje contigo. Más que el momento exacto, lo importante es alcanzar la dosis diaria y mantener una toma constante.
Sí. La creatina actúa aumentando las reservas de creatina muscular, por lo que sus efectos dependen más de la ingesta diaria y de la constancia que de una toma puntual. Por eso, sus beneficios se aprecian cuando se toma de forma continuada.
El maltitol es un polialcohol y, en cantidades altas, puede tener efecto laxante. La dosis diaria de 3 gominolas aporta 5,45 g de polialcoholes, por debajo de las cantidades que suelen asociarse a molestias digestivas. No contienen gluten.
No. Las gominolas contienen gelatina bovina, así que no son aptas para dietas vegetarianas ni veganas. Preferimos decirlo claro antes de que compres.
Porque no estás comprando creatina: estás comprando la creatina que te vas a tomar. El polvo es más barato por gramo, pero solo sirve si llegas al final del bote, y la mayoría de la gente no llega. Aquí pagas menos de 1 € al día por una dosis exacta, verificada por un laboratorio independiente, que te tomas sin pensar.
Empieza hoy. Mantenlo tres meses.
Pack 3 meses · 87,30 € (29,10 €/bolsa)
Garantía 60 días · Envío gratis península
